滑らかなレイアップの秘密は○○！？

こんにちは。

バスケボーイです。

皆さん突然ですが

シュートのフィニッシュ、

どちらの手で打つことが多いですか？？

おそらく、利き手のほうが

圧倒的に多いんじゃないでしょうか？

ピンチの時にエースに頼るように、

難しい場面になればなるほど

利き手に頼りがちなんじゃないでしょうか？

フィニッシュの手が限られてくると

ドライブコースも限られてきて

攻撃が単調になっていきます。

これは試合中に治せるものじゃなく

練習での経験が生きてくるものです。

今更、苦手な手の練習より

華麗な技を身に着けたいと

思うかもしれませんが

それが上達を遅らせるのです。

実は華麗な技よりも

両手を上手に使えるようにしたほうが、

技のバリエーションが広がり

かっこよくシュートを決めれるのです！

逆手の簡単上達方法は

①レイアップ、レイバックが

フリーで完璧に決まるようにする

この時、当たり前ですが

試合と同じスピード、ジャンプで

行ってください！

基本の形だけでなく、

フック気味だったり

クラッチを入れてみると効果大です。

②ゴール下に障害物・人を置いて

同じことをやる。

この時、どのようなシチュエーションかを

しっかりイメージすると、

試合中、臨機応変に対応できます！

ボードのどの位置にあてればいいか、

回転はどれだけかければいいかを

確認しながら行いましょう。

③対人練習で個人練習とのズレを

修正する。

プレッシャーを感じるとどの方向に

ボールが行きがちなのか、

毎回頭を使って取り組みましょう。

では、今すぐ

ボールを手にもってハンドリングを

向上させましょう。

とにかく苦手な手でボールをスナップしたり

手の上で転がしてください。

苦手な手だけでいいです。

ボールの感覚が利き手ほど

しみついていないのが

ミスをする原因です。

しかし、練習外で触っているだけで

みるみるうちに感覚が染みついていき

利き手同然に操れるようになります！

苦手を克服して

多彩なボールさばきを身に着けよう！

Let's Enjoy Basketball !!!

ではでは。